優雅媽媽必備的Bananny陪玩夥伴

隨著妹妹也開始上學生活後,放學時要一次接兩個寶貝然後開始跑行程,一直到爸爸下班才能來幫忙,「一打二」的生活實在很難總是優雅從容,加上爸爸年底特忙經常出差,為了讓自己可以在帶孩子跟工作跟愛自己之間維持平衡,上個月底我開始有「Bananny 陪玩夥伴」的協助,這可以說是繼雙寶推車、雙寶腳踏車之後一起納入「如何優雅地一打二」之三法寶,這些法寶對需要喘息的媽媽來說真的是太重要了。 收到Bananny托育小幫手的體驗邀請時真的很開心,因為這正是我此時此刻非常需要的幫助,很需要有人可以在我一打二的時候給我一隻手,但一直不知道從什麼管道才能又輕鬆又精準快速地找到符合自己需求的人選。Bananny 托育小幫手設計的媒合平台在使用上非常的方便,首先建立自己跟孩子的基本資料後,寫下需要陪玩的時段,甚至可以指定「幾月幾號的幾點到幾點」,在平台上一開案不到五分鐘就有應徵履歷進來,瀏覽履歷選到心儀的人選後就可直接在平台上跟對方傳訊息確認細節,甚至綁定 LINE 帳號後有新履歷或新訊息進來也可以即時收到通知,完全不漏接,而且溝通快速有效率,因此我週三開的案想要找隔週一爸爸臨時出差時的陪玩幫手,週三當天我午餐還沒吃完就找到囉! 有了陪玩夥伴的幫忙,我可以在姊姊上感統課時一邊陪伴妹妹,也一邊把線上讀書會的進度補上,當媽媽後能有五十分鐘可以好好看書就是一件奢侈又美好的事;有了陪玩夥伴的幫忙,我可以在幫妹妹換尿布的時候不用擔心姊姊亂跑要把姊姊一起拉到狹小的廁所塞在一塊兒,陪玩夥伴會唸故事給娜娜聽等待我忙完妹妹回來;有了陪玩夥伴的幫忙,我可以優雅地吃飯看書跑去買珍奶撫慰自己同時照顧兩姊妹的各種需求,姊姊妹妹不用因為媽媽只有一個所以行動跟活動內容受到限制,陪玩夥伴會讀繪本、陪玩玩具、協助我搬上搬下我的雙寶戰車,協助我原本會在媽媽包手忙腳亂撈東西時變成從容不迫的拿到我需要的工具。 今年是有了小阿妹正式當二寶媽的完整一年,年末此時還是覺得媽媽要好好的愛自己,有健康快樂的媽媽才能與孩子共度每個稍縱即逝的時光。適當的喘息,發呆也好讀書也好放縱一下也好,在一百二十分鐘裡只為自己做事,跟自己相處,才能在心裡長出新的能量繼續當超人媽媽! 感謝 Bananny 育兒小幫手提供好康活動來回饋粉專的媽媽朋友,我們要來送免費半小時陪玩券啦!即日起至‪2020/1/31,‬私訊Bannany 托育小幫手官方粉絲頁 https://www.facebook.com/bbananny ,寫出通關密語【我要HanaMama半小時陪玩券】,即可獲得免費半小時陪玩券優惠序號喔!數量有限,有需要的媽媽們請手刀去索取吧! 陪玩券使用限制: * 平台陪玩夥伴合作滿兩小時的陪玩服務,可使用一張半小時陪玩券,不限縣市區域 * 1/31/2020 前要成為付費會員並完成登錄優惠序號,登錄後 45 天需使用完畢  

《Hannah》有食育的孩子最健康

「語言」、「藝術」跟「食育」是我最重視也最希望給予孩子的教育養分:語言是打開世界之門的鑰匙,多學會一種語言可以多接觸到一種人文,是豐富視野很重要的基礎;藝術是啟發感受力的關鍵,若能在生命中感受到更細微的脈動,將是滋養靈魂最好的甘泉。而食育,是一切健康的基石,有正確的營養觀念並且有意識的擇食,讓進入身體的每一口食物都是滿滿的健康,也才能有本錢享受視野豐富且感受深刻的人生。 談到「食育」,覺得自己很幸運能在第一胎產後認識了營養師,透過學習營養飲食觀念讓我不只在體重方面達到比懷孕前還標準的數字,連身體的各項健康指數都越來越漂亮,也就是所謂的「身體年齡很年輕」,也因此有了營養概念的我,在孩子進入吃副食品後以及到現在跟大人一起吃飯的年 紀,都可以因為有對的擇食概念而讓孩子獲得適當的營養與高品質的飲食!  重視飲食營養的我,也非常重視食物的品質跟來源;現在已經不走「吃到飽」的路線,而是如何吃得好又巧,也因此食物的「源頭」便也是非常重要的一環,如同這次受邀參加「農純鄉食育小學堂」的活動中提到,農純鄉堅持食物的來源應該要單純簡單,不用多餘添加或複雜加工的方式看待食物,然而也如同農純鄉創辦人在開場影片中說的「簡單的事,其實不簡單」,從牧場到餐桌,這一路上環環相扣的過程最終來到消費者的面前,若沒有有良心的好品牌替我們把關,這些原本簡單單純的事物就沒辦法堅持到最後了。   一邊品嚐益生菌一邊聽品牌簡報與食育觀念   我跟娜娜很幸運地能在清明連假前夕來參加「農純鄉」舉辦的親子活動,我們在活動中品嚐了「滴雞精」跟「大本山益生菌」,前者是我現在最需要的,後者娜娜一吃就愛上當場央求我能否買一整盒回家!如同農純鄉的品牌理念-「做媽媽的好朋友」,從哺乳時期需要的媽媽茶,到寶寶副食品時期的寶寶粥,以及像娜娜這個年紀需要抵抗幼稚園各項病毒的益生菌,還有只要開始踏上媽媽這條路就一直都需要補充元氣的滴雞精,這些真的都是媽媽或寶寶在各個階段需要的補給品,而在活動中得知農純鄉對於食物源頭的在乎以及用心,讓我在選擇上覺得更安心。     右邊是娜娜最喜歡的益生菌,左邊是菈菈愛吃的寶寶粥。   品嚐完好吃又健康營養的產品後,就是娜娜最開心的親子料理時間!我們一起捏飯糰做沙拉,玩得十分開心!其實平時在家娜娜都會幫我一起準備晚餐,常常會有朋友覺得我怎麼可以一邊顧兩個孩子一邊準備晚餐,其實換個角度想,我們是「一起」準備晚餐,我們彼此「互相」照顧,就發現原本看似蠟燭兩頭燒的事情其實就只剩下一件快樂的親子時光啦!三歲左右的小朋友可以幫忙的地方有很多,我經常請娜娜做的事情包含把鴻禧菇分開、把鮭魚抹上味增醬、打散蛋花跟洗菜等,而我也發現如果讓孩子參與準備晚餐的過程,她自己有參與的那道菜她最愛吃,因為那是跟媽媽一起的「成果」,除了吃下食物的美味也咀嚼著滿滿的成就感,如同活動中我們一起玩的親子料理互動,都會在無形中帶給孩子非常棒的食物教育喔! 自己捏飯糰跟切小黃瓜,最開心的是可以把愛吃的大本山益生菌加進沙拉裡變成酸酸甜甜的調味!好吃又健康,還可以預防腸病毒   非常開心有農純鄉這樣的好品牌為媽媽把關,讓我們能選擇最真實的滋味給孩子,也很感動品牌重視親子互動與食育觀念,很期待這個品牌未來會推出的產品,希望下次還有機會參加如此棒的親子活動!     農純鄉官網 http://bit.ly/2Zj7mTi 農純鄉粉絲專頁 http://bit.ly/2ZiVPmP

《Lyla》Happy 3 months

十月十日是國家生日,也是妹妹 Lyla 滿三個月的日子。 這三個月的時光在妹妹身上走得靜悄悄的:媽媽跟姊姊在日本因為關西機場關閉而流浪、姊姊努力地適應新的學校生活、媽媽開始上班開始在一個接一個的會議之間奔波甚至到外縣市出差過夜,此時妹妹只是安穩地按照我們不算陌生的成長路徑靜靜長大:出月子中心後開始規律的作息、六週邁向七週時睡過夜、抬頭抬得老高、從趴著翻正面只是一片蛋糕。 妹妹總是要等我處理好姊姊的需求後才能獲得媽媽的關注;妹妹一出生就無條件接受一直會有姊姊分享媽媽的愛;妹妹用的都是姊姊用過的「二手」用品;妹妹聽的音樂不再是專屬為她編的歌單而是我們現在覺得輕鬆隨意聽什麼都好。但是即便如此妹妹總是對著我跟姊姊笑,妹妹喜歡我們一起靠近跟她說話,只要我有空抱她她總是回給我無比燦爛的微笑。 有了Lyla之後學會了更多「放過自己」,年輕時對瑕疵的忍受度很低,希望只要能力所及就要讓事情做到盡善盡美。然而現在對妹妹 Lyla 來說很多事情從來就不是媽媽全心全意計畫安排出來的,很多時候日子就是一天過著一天每分每秒都平安快樂就好,也許在真實的人生中「完美」從來就都不存在,就如同「真理」永遠只能追求但從不曾真正到達一般。 Lyla 還在我的肚子裡時我帶著她一起去聽了安溥的演唱會,安溥説: 「完美只是浩大宇宙中的偶然,我們只需要活得平凡精彩就好。」 親愛的Lyla 妹妹,媽媽也想這麼告訴妳,我們的人生不需要精疲力盡地追求些什麼,只要過得平凡精彩就好。而至於完美,對媽媽來說,妳,就是那浩大宇宙中的偶然。 My dear Lyla, I love you to the moon back, yes it is the same moon where your sister’s love had ever been to (and back).  

《Hannah》孩子心中的大地媽媽

(娜娜與地衣森林同學的聯合創作) 其中左邊中間的粉色花朵跟中間一小點一小點用指尖點出的花兒是娜娜畫心中的媽媽,每次她創作時畫到媽媽都是一整片的花,她跟老師說: 「我媽媽就是那山谷裡開滿一整片的花。」

《Lyla》滿月

(寫於2018年8月) 出月子中心的那天,正好也是 Lyla 滿月的日子。回想這一個月其實有種奇妙旅程的感覺,這一個月的時間感跟節奏感很特別,我用大塊大塊的刻度過著每一天,經常是一整個白天都在親餵或擠奶,然後傍晚之後一整個晚上都在陪 Hannah 吃飯玩耍。親餵的時候什麼都不能做,只剩下眼睛可以使用,於是看了幾本書幾部電影跟一大堆毫無意義的電視節目隨意轉台混過時間;第一次覺得原來時間也可以這樣揮霍,可以什麼意義都沒有。 而這一個月以來,寶寶每天都用超快的速度在長大在變化:一開始是兩公斤半的纖細小生物,一個月後變成快要四公斤的小肉球;從不太知道怎麼操控嘴邊肌肉才能喝奶,到後來變成會自己找到喜歡的角度猛力吸允乳汁;眼神的變化也是顯著的,出月子中心時候目光有時如劍彷彿小腦袋已經開始對這個世界有了些自己的體驗與判斷。 這一個月的節奏像是一個超巨大齒輪鉗著一個迷你小齒輪,我把生活旋轉地慢一些些,而寶寶則奮力地向新進度極速狂奔,也許是因為這樣我才能心甘情願的放慢腳步生活,因為這一個月我的生命還緊緊地與寶寶相連結,我們是一組的齒輪,我用沒有意義的放空節奏達成妳最有意義的生命曼波。 記得剛生下第一個寶寶 Hannah 的時候,心中總有好多話好多想法想要告訴她,於是在 Hannah 每滿一個月的時候我都會送一首歌以及一段話給她。滿月時我送的是王榆鈞用辛波絲卡的詩「在一顆小星星底下」寫成的曲子,我非常非常喜歡,並且寫下這段文字: 「給即將到來的妳,請記得不需要過分看重自己生而為人來到這個世界上的份量,應該要謙卑且無入而不自得的與萬物一起生活在地球上。同時,在面對這個巨大而無法看盡的世界時,永遠保持了一顆像孩子一樣的好奇心。」 同樣的話當然也想跟 Lyla 寶寶說,這些都是媽媽覺得重要的價值,希望我的孩子們都能認識媽媽所相信的,藉此認識她們的媽媽是個什麼樣的人。 然而,這次再度與一個新生命相遇時,滿月的感想與體會有了新的角度:我覺得似乎我從她們身上學到的更多,比起之前急切地想傾訴,這一次我認真的收藏她們想要給我的東西。於是希望往後每個月的此時都能寫下她們教會我的事。 回想一路以來 Hannah 教我的是「如何成為自己更喜歡的自己,並以此為生活的基石」,那麼 Lyla 從還在我肚子裡到生產到滿月的這一段路程,她帶給我則是「學習如何對自己好,成為一個真正幸福的人。」 謝謝大女兒用兩年多的時間讓我越來越喜歡(其實現在真的超喜歡)我自己,然後小女兒接棒來教我如何對自己更好一些:唯有自己心中的快樂多到滿出來的時候,身邊的人就會被你感染到幸福。 附上正好讀到的經文: 「因為凡要救自己生命的,他必喪失生命;凡為我喪失生命的,他必救自己的生命。人就是賺得全世界,卻喪失了自己,或賠上自己,有什麼益處呢?」 路加9:24-26

《媽咪二三事》月嫂 vs. 月子中心哪個好?

這一次來月子中心探訪我的親友幾乎都會問我這個問題:「妳覺得月嫂比較好還是月子中心比較好呢?」因為我第一胎是請月嫂到家裡做月子,這一胎則是選擇到家裡附近的月子中心休養,因此大家便好奇我對於兩種不同方式的「親身體驗」是如何。 先說我這一胎選擇月子中心的原因,主要是因為大寶 Hannah 是到府褓母(褓母來我們家)照顧的,所以如果我請月嫂的話等於坐月子期間家裡會有褓母、月嫂、我、大女兒跟小寶寶。這樣一方面大家使用廚房或浴室的時機都要協調之外,我想我也不太可能好好休息,所以很早就決定第二胎就找尋住家附近的月子中心待著,希望能獲得充分的休息時間! 記得要來月子中心之前還很擔心要離開家,並且關在房間裡長達四週會不會覺得很無聊或很膩?結果月子快做完了,我非常捨不得離開這裡,當然一方面是因為擔心出關之後會面臨接踵而來的「上班二寶媽挑戰」,另一方面則是在坐月子的這一個月裡,真的可以心無旁騖的跟新生寶寶膩在一起,沒事就讓寶寶親餵喝奶睡睡醒醒,一整天就這樣度過,很難想像之後開始上班還能否擁有這種親密時光,這大概是除了每天不用煮飯打掃(哈哈哈)之外最珍惜的事了! 然而到底月子中心好?還是月嫂好?我覺得是個強項跟弱項,可以從自己的個性還有容易取得的資源來判斷到底該如何選擇。 月子中心最重要的強項我認為是「健全的功能與團隊」。有專業的護理師幫你照顧寶寶,清楚記錄幾點吃吃多少體重頭圍黃疸數值等等,每天清清楚楚地跟你報告,讓媽媽隨時掌握寶寶的即時生長狀態;有專業的醫療團隊支援,每週小兒科醫生都會來做例行檢查,讓你更放心寶寶的健康狀況;有專門照顧媽媽本身的護理師,包含乳房狀況、擠奶狀況、排惡露或是傷口修復等,量血壓體溫甚至關心你是否每天都有排便等等都會有人幫你照料這些細節;最後是我最喜歡的洗頭按摩通乳服務,也許這不是每間月子中心都有的服務,但我入住的璽悅金山產後護理之家有搭配超厲害的通乳芳療師,讓我在坐月子期間可以好好享受身心靈全方位的修復! 以上這些,當然是在家請月嫂會比較缺乏的,然而如果不是很在乎寶寶每天每天長幾克或是自己其實都可以照料血壓或基本身體狀況甚至擠乳的媽媽,那麼其實請月嫂在家裡做月子是更舒服更可以客製化自己需求的。月子中心的膳食或藥補因為要符合大眾口味,所以沒辦法在這方面做彈性的調整;但月嫂就不同了,基本上要買多好的菜多貴的藥多上等的肉這都是產婦自己決定跟另外付費的,除此之外喜歡吃的菜色口味也都可以跟月嫂阿姨討論,就可以避免吃到自己不喜歡吃的菜色囉! 我第一胎的月嫂阿姨在食補跟藥補這方面非常厲害,所以我的母奶大概也是因此而非常營養,寶寶因此從醫院回家沒幾天就變得頭好壯壯。我有比對兩胎在同樣十二天大的時候的影片跟照片,大寶的活動力跟筋骨發展真的比較好;除了吃的補的比較好之外,月嫂可以一對一常常跟寶寶互動也會刺激寶寶的發展,畢竟月子中心一個護士要顧五六個寶寶,每個寶寶都用包巾包起來躺成一排睡覺,因此難免對外在環境的熟悉度會比較遲緩一些。 最後就是門禁問題了,在家坐月子很難「管制」訪客的時間跟人數,有時候明明要擠奶或是超累還要接待訪客,甚至要提心吊膽訪客是否有確實清潔才抱寶寶等等問題,這些在月子中心就不需要你來當黑臉,明文規定的探訪時間不管你是什麼身份地位就都要遵守的囉! 剩下一個「適應環境」問題,有人說一開始就在家坐月子就不會有「適應過渡期」(從月子中心回家)。但我個人覺得其實坐月子期間只要不是自己帶寶寶,當月嫂功臣身退換到自己手裡的時候也都還會有許多需要調整的細節,滿月過後的陣痛我想是每對父母都難以避免的一段歷程。 其實我滿開心我第一胎選擇了月嫂,讓我認識如何食補藥補才能加強我第二胎在月子中心膳食上的不足,我到月子中心的第二個星期就立刻請我之前的月嫂幫我寄些二仙膠、燕窩跟十全補湯上來了;說也神奇原本一直被醫生說成長較緩或是腸胃不適的狀況在我吃了補品之後寶寶體重跟發展就一路狂飆,最後兩週每次醫生來訪就都只說寶寶長得非常好喔,皮膚也非常好,很棒很棒! 坐月子真的是媽媽生完寶寶之後一段天堂般的日子,雖然實際上有很多辛苦的路要走,包含身體各種傷口或收縮或要內臟移位等需要復原,以及辛苦的擠奶路,不過可以有人煮飯跟幫忙照顧寶寶這兩件事情就已經是媽媽很大的救贖了!之前跟其他媽媽朋友會開玩笑說,哎呀真的很懷念月子中心的日子,有時候還真想為了再體驗一下這種好日子,再生一胎好了!(哈哈哈哈哈) 以上就是我這兩胎的月子心得,不知道還有沒有機會真的再來一次,有的話一定要更好好把握每一天的月子天堂日!

《Hannah 》小童的堅持

一) 「媽媽我想要再去奶奶帶我去的馬克公司。」 「嗯…?是百貨公司吧?」 「不是啦,是馬克公司!」 二) 「媽媽妳一起來抖(躲)進我的基地秘密吧。」 「嗯…是秘密基地嗎?」 「不是啦,是基地秘密啦。」 三) 「毛蟻要來吃我的地瓜了啦。」 「嗯…是螞蟻嗎?」 「是毛蟻啦!!」

《Lyla》Welcome to the world

2018年7月10日這天,我在禾馨民權順利產下 Lyla 寶寶。這次一樣是由幫 Hannah 產檢的林思宏醫生照顧整個孕期與生產,也在醫生的鼓勵下選擇用催生的方式優雅安排生產的一切,除了讓 Hannah 可以一起參與整個過程之外,我也做到了 #自己接生 #自己剪臍帶 這兩件奇妙的體驗。 原本以為生第二胎會比較淡定,但其實上了產檯後發現對於接下來可能發生的一切有點熟悉,反而緊張的發抖了起來。不過比起第一胎雖然有無痛但還是對於肌肉的收縮與強烈便意感到明顯的不適感,第二胎因為產程真的很快,開兩指到生完大概只有十分鐘,所以不但無痛打了不痛,連不適感都完全沒有,整個過程真的很平和從容。 當時醫生問我要不要自己接生,我當下也覺得可以做到這件事,於是我就自己完成了把寶寶從身體裡拉出來,直接放到自己的胸前的過程;當時真的很感動,親手迎接我心愛的寶寶來到地球上,躺在我的身體上,我們將會是這廣大世界中最親愛的家人。 因為一切發生太快,所以我親愛的妹妹們與 Hannah 也都全程參與;她們看著 Lyla 從肚子裡被生出來的過程,看著我剪臍帶,看著這奇妙的生物本能與造物的美麗,對大家來說,這真的是很令人震撼跟難忘的過程。 感謝上帝給我一個可愛健康的寶寶,送給 Lyla 一段我最喜歡的經文,謝謝來到我們身邊成為我們的家人,我們都會一輩子互相愛護照顧保護彼此,從今時直到永遠。 【詩篇 121:5-8】 保護你的是耶和華,耶和華在你右邊蔭庇你。 白日,太陽必不傷你;夜間,月亮必不害你。 耶和華要保護你免受一切的災害,他要保護你的性命。 你出你入,耶和華要保護你,從今時直到永遠。  

《營養食譜》大人小孩都愛的漢堡排

前陣子去 Costco 買了牛絞肉,心中就想著哪一天要來做做漢堡排!今天難得 HanaPapa 不用出差,於是從花店早點回家動手做飯啦! 漢堡排的食譜網路上其實找得到很多,我自己喜歡牛肉跟豬肉混合的綜合口味;然後我也喜歡肉味濃厚的那種,所以不會在肉排裡放太多配料(有些食譜會放紅蘿蔔香菇等蔬菜),我做的版本就是簡單把洋蔥末炒香放涼後拌入絞肉中,然後加入蛋、麵包粉(需要事先泡牛奶,然後因為我平常不油炸東西,所以我的麵包粉是早餐剩下的吐司打碎烤一烤做的)、鹽巴、胡椒跟豆蔻粉(重要!)調味即可,接著就是揉捏至黏性拍打塑形的步驟了! 漢堡排下鍋前有一面要稍微壓凹因為煎的時候會再漲出來,先壓凹的話形狀跟口感會比較好!烹煮方式我是兩面中火煎到變色把肉汁鎖住之後送烤箱200度烤8-10分鐘,檢查肉排是否烤熟的方式是用牙籤戳一個小洞,如果流出來的肉湯已經沒有血水成透明狀就表示好囉! 醬汁部分我喜歡用照燒(醬油跟味霖)跟伍斯塔醬的組合,這樣的醬汁比較稀但比較健康,蠔油跟番茄醬都有太多加工物跟油脂,我還是比較不喜歡使用。 烤完肉排後放上一片起司烤融化再鋪上半熟蛋,上菜的時候老公跟小孩都很開心,好像吃了特別的餐廳一樣,真是週三晚上全家人一起在家晚餐的小確幸。