《媽咪二三事》月嫂 vs. 月子中心哪個好?

這一次來月子中心探訪我的親友幾乎都會問我這個問題:「妳覺得月嫂比較好還是月子中心比較好呢?」因為我第一胎是請月嫂到家裡做月子,這一胎則是選擇到家裡附近的月子中心休養,因此大家便好奇我對於兩種不同方式的「親身體驗」是如何。 先說我這一胎選擇月子中心的原因,主要是因為大寶 Hannah 是到府褓母(褓母來我們家)照顧的,所以如果我請月嫂的話等於坐月子期間家裡會有褓母、月嫂、我、大女兒跟小寶寶。這樣一方面大家使用廚房或浴室的時機都要協調之外,我想我也不太可能好好休息,所以很早就決定第二胎就找尋住家附近的月子中心待著,希望能獲得充分的休息時間! 記得要來月子中心之前還很擔心要離開家,並且關在房間裡長達四週會不會覺得很無聊或很膩?結果月子快做完了,我非常捨不得離開這裡,當然一方面是因為擔心出關之後會面臨接踵而來的「上班二寶媽挑戰」,另一方面則是在坐月子的這一個月裡,真的可以心無旁騖的跟新生寶寶膩在一起,沒事就讓寶寶親餵喝奶睡睡醒醒,一整天就這樣度過,很難想像之後開始上班還能否擁有這種親密時光,這大概是除了每天不用煮飯打掃(哈哈哈)之外最珍惜的事了! 然而到底月子中心好?還是月嫂好?我覺得是個強項跟弱項,可以從自己的個性還有容易取得的資源來判斷到底該如何選擇。 月子中心最重要的強項我認為是「健全的功能與團隊」。有專業的護理師幫你照顧寶寶,清楚記錄幾點吃吃多少體重頭圍黃疸數值等等,每天清清楚楚地跟你報告,讓媽媽隨時掌握寶寶的即時生長狀態;有專業的醫療團隊支援,每週小兒科醫生都會來做例行檢查,讓你更放心寶寶的健康狀況;有專門照顧媽媽本身的護理師,包含乳房狀況、擠奶狀況、排惡露或是傷口修復等,量血壓體溫甚至關心你是否每天都有排便等等都會有人幫你照料這些細節;最後是我最喜歡的洗頭按摩通乳服務,也許這不是每間月子中心都有的服務,但我入住的璽悅金山產後護理之家有搭配超厲害的通乳芳療師,讓我在坐月子期間可以好好享受身心靈全方位的修復! 以上這些,當然是在家請月嫂會比較缺乏的,然而如果不是很在乎寶寶每天每天長幾克或是自己其實都可以照料血壓或基本身體狀況甚至擠乳的媽媽,那麼其實請月嫂在家裡做月子是更舒服更可以客製化自己需求的。月子中心的膳食或藥補因為要符合大眾口味,所以沒辦法在這方面做彈性的調整;但月嫂就不同了,基本上要買多好的菜多貴的藥多上等的肉這都是產婦自己決定跟另外付費的,除此之外喜歡吃的菜色口味也都可以跟月嫂阿姨討論,就可以避免吃到自己不喜歡吃的菜色囉! 我第一胎的月嫂阿姨在食補跟藥補這方面非常厲害,所以我的母奶大概也是因此而非常營養,寶寶因此從醫院回家沒幾天就變得頭好壯壯。我有比對兩胎在同樣十二天大的時候的影片跟照片,大寶的活動力跟筋骨發展真的比較好;除了吃的補的比較好之外,月嫂可以一對一常常跟寶寶互動也會刺激寶寶的發展,畢竟月子中心一個護士要顧五六個寶寶,每個寶寶都用包巾包起來躺成一排睡覺,因此難免對外在環境的熟悉度會比較遲緩一些。 最後就是門禁問題了,在家坐月子很難「管制」訪客的時間跟人數,有時候明明要擠奶或是超累還要接待訪客,甚至要提心吊膽訪客是否有確實清潔才抱寶寶等等問題,這些在月子中心就不需要你來當黑臉,明文規定的探訪時間不管你是什麼身份地位就都要遵守的囉! 剩下一個「適應環境」問題,有人說一開始就在家坐月子就不會有「適應過渡期」(從月子中心回家)。但我個人覺得其實坐月子期間只要不是自己帶寶寶,當月嫂功臣身退換到自己手裡的時候也都還會有許多需要調整的細節,滿月過後的陣痛我想是每對父母都難以避免的一段歷程。 其實我滿開心我第一胎選擇了月嫂,讓我認識如何食補藥補才能加強我第二胎在月子中心膳食上的不足,我到月子中心的第二個星期就立刻請我之前的月嫂幫我寄些二仙膠、燕窩跟十全補湯上來了;說也神奇原本一直被醫生說成長較緩或是腸胃不適的狀況在我吃了補品之後寶寶體重跟發展就一路狂飆,最後兩週每次醫生來訪就都只說寶寶長得非常好喔,皮膚也非常好,很棒很棒! 坐月子真的是媽媽生完寶寶之後一段天堂般的日子,雖然實際上有很多辛苦的路要走,包含身體各種傷口或收縮或要內臟移位等需要復原,以及辛苦的擠奶路,不過可以有人煮飯跟幫忙照顧寶寶這兩件事情就已經是媽媽很大的救贖了!之前跟其他媽媽朋友會開玩笑說,哎呀真的很懷念月子中心的日子,有時候還真想為了再體驗一下這種好日子,再生一胎好了!(哈哈哈哈哈) 以上就是我這兩胎的月子心得,不知道還有沒有機會真的再來一次,有的話一定要更好好把握每一天的月子天堂日!

《Hannah 》小童的堅持

一) 「媽媽我想要再去奶奶帶我去的馬克公司。」 「嗯…?是百貨公司吧?」 「不是啦,是馬克公司!」 二) 「媽媽妳一起來抖(躲)進我的基地秘密吧。」 「嗯…是秘密基地嗎?」 「不是啦,是基地秘密啦。」 三) 「毛蟻要來吃我的地瓜了啦。」 「嗯…是螞蟻嗎?」 「是毛蟻啦!!」

《Lyla》Welcome to the world

2018年7月10日這天,我在禾馨民權順利產下 Lyla 寶寶。這次一樣是由幫 Hannah 產檢的林思宏醫生照顧整個孕期與生產,也在醫生的鼓勵下選擇用催生的方式優雅安排生產的一切,除了讓 Hannah 可以一起參與整個過程之外,我也做到了 #自己接生 #自己剪臍帶 這兩件奇妙的體驗。 原本以為生第二胎會比較淡定,但其實上了產檯後發現對於接下來可能發生的一切有點熟悉,反而緊張的發抖了起來。不過比起第一胎雖然有無痛但還是對於肌肉的收縮與強烈便意感到明顯的不適感,第二胎因為產程真的很快,開兩指到生完大概只有十分鐘,所以不但無痛打了不痛,連不適感都完全沒有,整個過程真的很平和從容。 當時醫生問我要不要自己接生,我當下也覺得可以做到這件事,於是我就自己完成了把寶寶從身體裡拉出來,直接放到自己的胸前的過程;當時真的很感動,親手迎接我心愛的寶寶來到地球上,躺在我的身體上,我們將會是這廣大世界中最親愛的家人。 因為一切發生太快,所以我親愛的妹妹們與 Hannah 也都全程參與;她們看著 Lyla 從肚子裡被生出來的過程,看著我剪臍帶,看著這奇妙的生物本能與造物的美麗,對大家來說,這真的是很令人震撼跟難忘的過程。 感謝上帝給我一個可愛健康的寶寶,送給 Lyla 一段我最喜歡的經文,謝謝來到我們身邊成為我們的家人,我們都會一輩子互相愛護照顧保護彼此,從今時直到永遠。 【詩篇 121:5-8】 保護你的是耶和華,耶和華在你右邊蔭庇你。 白日,太陽必不傷你;夜間,月亮必不害你。 耶和華要保護你免受一切的災害,他要保護你的性命。 你出你入,耶和華要保護你,從今時直到永遠。  

《營養食譜》大人小孩都愛的漢堡排

前陣子去 Costco 買了牛絞肉,心中就想著哪一天要來做做漢堡排!今天難得 HanaPapa 不用出差,於是從花店早點回家動手做飯啦! 漢堡排的食譜網路上其實找得到很多,我自己喜歡牛肉跟豬肉混合的綜合口味;然後我也喜歡肉味濃厚的那種,所以不會在肉排裡放太多配料(有些食譜會放紅蘿蔔香菇等蔬菜),我做的版本就是簡單把洋蔥末炒香放涼後拌入絞肉中,然後加入蛋、麵包粉(需要事先泡牛奶,然後因為我平常不油炸東西,所以我的麵包粉是早餐剩下的吐司打碎烤一烤做的)、鹽巴、胡椒跟豆蔻粉(重要!)調味即可,接著就是揉捏至黏性拍打塑形的步驟了! 漢堡排下鍋前有一面要稍微壓凹因為煎的時候會再漲出來,先壓凹的話形狀跟口感會比較好!烹煮方式我是兩面中火煎到變色把肉汁鎖住之後送烤箱200度烤8-10分鐘,檢查肉排是否烤熟的方式是用牙籤戳一個小洞,如果流出來的肉湯已經沒有血水成透明狀就表示好囉! 醬汁部分我喜歡用照燒(醬油跟味霖)跟伍斯塔醬的組合,這樣的醬汁比較稀但比較健康,蠔油跟番茄醬都有太多加工物跟油脂,我還是比較不喜歡使用。 烤完肉排後放上一片起司烤融化再鋪上半熟蛋,上菜的時候老公跟小孩都很開心,好像吃了特別的餐廳一樣,真是週三晚上全家人一起在家晚餐的小確幸。    

《專欄》快樂斜槓媽咪的三個秘密

載於 Bananny 托育小幫手網站,原文請點。 「關於面對所有人生下一個階段可能會發生的調整與改變,都是我心甘情願甚至是熱情擁抱的。」 這兩年很多朋友經常看到我在臉書「曬小孩」,而且還曬得特別幸福,都會充滿好奇地問曾經事業心這麼重的我,怎麼會願意生小孩,現在還成為一個「曬嬰魔人」呢?在成為媽媽之前,我是一個在外商廣告公司工作十年,又同時開設自己喜愛的花藝工作室做副業的「拼命三郎」。一直以來我都是一個被熱情驅使著、不管別人眼光而勇敢地追求自己喜愛事物的人,也因此我才會在大學念完一年後休學去英國學習音樂與表演藝術學程,回台接續完成生化科技的學業後又毅然決然投入廣告業。 然而回想起預備懷第一胎時的心路歷程,似乎沒有想得很深入,因為我其實不是一個特別喜歡小孩的人,一直以來我對人生的熱情都在自己可以掌控的事業上,以自己的生活為主,努力就有收穫就有成就是一直以來的生活模式。因為專注在自己喜愛的事物上,因此對「小孩」這個陌生的領域,其實是沒有什麼特別的喜好或排斥的,也因為這樣,結婚過了兩三年後想不出什麼理由要生小孩,但也想不出什麼不生的理由,於是先生說服我說,如果有緣分,這應該會是生而為人來到這世上一段很特別的體驗,是進入下一個階段需要品嚐的人生滋味,於是就這樣計畫懷孕,也很幸運的上帝就賜給我這個可愛的女兒。 打從知道懷孕的第一天開始,我滿腦子想的其實都是:「希望這個小孩不要影響到我的生活就好。」這是很真實的內心深處強烈的聲音,也許聽在許多期待與小孩相處的準媽媽耳裡會覺得有點刺耳,但我其實想表達的並不是生下來卻不管他,或是不為這位新成員做任何調整,精準一點的說明,是希望自己可以做到「所有對下一個階段可能會有的調整與改變,都是我心甘情願甚至是熱情擁抱的。」。 斜槓人生不是疲於奔命地角色切換 為了不希望人生的「新階段」成為「新混亂」,我在月子期間認真地研究了幾種不同的育兒方法,希望能找到最適合我與先生這樣兩個都各自有工作事業要忙碌的最佳方案。嘗試過坐月子時像無頭蒼蠅忙著安撫忙著滿足孩子各種需求的方式後,我決定要把主權拿回來,我們希望新加入的家庭成員應該要按照我們的生活習慣微調,再找到新的平衡點。因此在育兒方式的選擇上我是比較偏百歲派的媽媽,參考丹瑪醫師建立規律與作息表的部分,但在相處時增加親密感,同時以彈性的方式回應寶寶的需求,用漸進式的原則幫助孩子找到自己的節奏並學習與自己相處。 在這裡我想特別說明的是育兒法沒有絕對最好或是任何對錯,完全是找「最適合自己的」方法,請注意,是適合媽媽跟爸爸不是適合寶寶喔。雖然每個寶寶都有天生的不同氣質,但寶寶對於「如何與這個世界相處以及與家人共同生活」這點上是一張白紙,所以其實父母決定用什麼方式來與新成員之間互動就形塑了未來三到五年家庭生活的基本樣貌。我並不是完全百歲派的媽媽,我選擇的是其中幾個原則: 規律且固定的作息:吃、玩、睡的作息表 引導寶寶從小學習在自己的房間與床上自行入睡(外出時則是自行在推車上入睡) 我們從女兒滿月後就開始試著按照這樣的原則調整整個家庭的作息,這讓我跟先生在安排我們的生活步調時變得很有安全感,讓有新成員加入這件事不會影響我們對生活的掌握度。我們可以在女兒固定午睡的時段安排處理自己的各項事務,工作上的或是生活上的,而女兒也會因為隨時處於有足夠食物與足夠睡眠休息的狀態下可以得到生理跟心理的滿足,因此在吃飯與睡覺之間的「清醒時間」都能開心有活力的參與我們大人的行程,跟著我們一起工作生活探索世界。 我們秉持的信念為:「應該是小孩子要配合並融入我們的生活,而不是整個家庭為了小孩而遷就改變。」也因此我們不論做什麼去哪裡只要沒有危險性或對健康造成危害的行程都會帶著女兒跟我們一起渡過。比如說去咖啡廳工作、去訪店、與朋友聚會甚至出國參展等等,我們相信用真實世界的生活來教養孩子會比大人用大人的觀點創造出來的卡通樂園世界來的有趣一些。可能就是因為用這樣的方式帶著孩子一起生活,在大方向與節奏上能有自信的掌握,不至於亂了腳步與失去安全感的狀況下,斜槓人生對我們來說就是我們的日常:斜槓不是疲於奔命地角色切換,而是以不同身份卻都是與孩子一同生活的各種片段。 夜深人靜時內心深處油然而生的幸福感 網路上經常會看到相關文章討論有了孩子之後會需要「犧牲」什麼,但就在上個月女兒兩歲生日時,我在部落格寫下的感想是:「有了孩子之後生活品質變得更好,人生變得更快樂了。」因為女兒出生後所有我心甘情願付出的改變都讓我們的生活變得更好:我開始懂得在忙碌之中留白給自己跟女兒,享受單純地聊天單純地遊戲甚至是認真地吃一頓飯,我開始學習用營養學飲食照顧自己與家人的健康,提高味覺智能讓我越吃越瘦卻越健康,我開始打開自己常常視而不見的眼睛,去看看原來台灣或世界各地都還有這麼美麗的自然風光值得去接近與探索。 當然,育兒這條路上一定還是會有忙的焦頭爛額的時候,會有被女兒臨時的狀況搞得烏煙瘴氣的時候。記得有次褓母打電話來說她讀國中的兒子在學校發燒生病,必須臨時趕回家裡照顧小孩,當時我下午還有個與新客戶見面的會議,但也只好硬著頭皮詢問客人是否願意讓我帶著女兒一起參加。在無法全力專心的狀況下開會,我自認為當時並沒有表現得很完美,雖然之後還是有拿到案子,但當時心裡的掙扎與自責卻也是令人難受。像這樣的日常發生了幾次之後,我開始在「下班衝回家煮晚飯後到底要繼續打開電腦把案子修得更完美,還是要全心全意地陪伴女兒二十分鐘並且好好休息」之間做掙扎時,我開始思考到底「完美」的定義是什麼? 在我們那個時代的教育不鼓勵做「差不多先生」,而是希望能把工作或任務做到盡善盡美一百份甲上星,但其實這樣的結果往往會犧牲掉人生中其他面向的珍貴價值:工作上追求卓越再卓越的結果若是讓健康亮起紅燈,或是錯過能讓孩子快樂成長的關鍵時刻,這樣其實一點都不完美,只是用社會眼光的標準來換得自己被肯定的成就感罷了。就像那次突發的會議狀況,事後回想其實因為帶著女兒出席,讓我和第一次見面的客人很快地就熟絡起來,女兒也因為經常與大人們相處而表現的可愛得體,瞬間讓原本陌生的會議增加了許多溫度,其實這些都是很不一樣的體驗,是有著女兒一起才能看到的事。我認為真正的完美指標應該來自於夜深人靜時內心深處油然而生的幸福感,而這是來自於生活各面向都能「平衡」的結果,聽起來其實很容易啊,放不下的只是自己的心魔而已呢! 不追求當一個成功的媽媽,我只想當一個快樂的媽媽 前陣子與結婚剛滿週年的朋友又聊起「不敢輕易生小孩」的話題,朋友形容她自己的理由很「特別」,不是一般常聽到的擔心台灣的教育體制或是地球的環境破壞什麼的,她是怕自己「不懂得怎麼教育一個小孩,不知道要給他什麼。」我聽了覺得其實這位朋友已經做好預備當媽媽的第一步了,因為懂得歸零並了解這個社會跟環境不是理所當然地要替你養成一個孩子,而是每對父母與孩子之間獨一無二的互動與組合才是孩子養成最珍貴的一件事。 聊天的最後我跟朋友說了這樣的結論:「其實我從來沒有想過要當一個成功的或是正確的媽媽,我只想當一個快樂的媽媽。」而我至今仍這麼相信並且認真的往這個方向前進,因為唯有快樂的媽媽才會有快樂的老公與孩子,家庭生活自然就會美滿順心。因此,我一向都鼓勵媽媽們要「做會讓自己快樂的決定」:喜歡工作的就盡情享受在公司的上班時光,不需要為了別的媽媽請了育嬰假在家帶孩子而有自己不是好媽媽的罪惡感;愛美的媽媽請用力追求各種讓自己會變美的方式,無論是運動購物美容按摩,只要能讓心情變好偶爾請朋友家人代為照顧孩子兩個小時是非常必須的;被突然來的狀況被迫要放下工作回家陪孩子或是要帶著孩子一起上班身兼兩個功能的媽媽們就放輕鬆地看待這種難得的突發狀況,也許會有不同於平常的有趣體驗發生。最後我想說,無論做什麼決定或選擇什麼方式育兒,一定要問問自己是不是能從中獲得真正的快樂,唯有這樣的檢視才能讓媽媽這個一輩子都卸不下的角色越活越精彩,並且越活越愛上自己這樣的斜槓人生!。

《營養食譜》檸檬蒜味鮮蝦炊飯

前陣子因為購入新餐盤跟新食譜書的關係,這幾天都想好好的煮個晚餐,從早上吃完早餐就在盤算晚上要來挑戰什麼菜色,想到前陣子先生出差時我帶女兒去 湯瑪仕肉舖 Thomas Meat 信義店 購入了看起來鮮甜肥嫩的女兒蝦,於是今晚決定來做鮮蝦料理! 想到要做蝦料理不免就會拿出與海鮮絕配的胭脂的檸檬鹽來發揮一番,於是今晚決定做「檸檬蒜味鮮蝦炊飯」,結果真的如我想像的超級美味!已經決定此道菜是招牌待客料理,而且可以從生米直接用陶鍋或鐵鍋煮成香噴噴的炊飯,下次露營也可以來做這道囉! #檸檬蒜味鮮蝦炊飯 材料/ 女兒蝦8-12支 大蒜12瓣 切末 洋蔥1/2顆 切末 紅蘿蔔1/2根 切丁 蔥白3-4根 切末 米2杯約300克洗淨後瀝乾 鹽巴胡椒少許 檸檬鹽 作法/ 1. 將蝦頭切下放旁邊備用,蝦子去殼後用檸檬鹽跟胡椒抓醃,放在冰箱備用等入味。 2. 直接用鑄鐵鍋起油鍋(橄欖油佳)爆香蔥白後加入蝦頭炒香,變色後擠壓蝦頭讓蝦膏流出來,同時在另一個爐子煮300 cc (或兩杯)的水,把擠完蝦膏的蝦頭放入水中煮滾後轉小火熬簡易蝦高湯。 3. 撈起蝦頭後在有蝦膏的鑄鐵鍋中繼續依序加入洋蔥末、紅蘿蔔丁、蒜末拌炒至香氣四溢後繼續加入米稍微拌炒一下,此時可以加入鹽巴跟胡椒調味。接著將蝦高湯加入鍋中,轉中小火蓋上鍋蓋悶煮12-15分鐘,之後再關火燜10-15分鐘即完成炊飯部分。 4. 再悶炊飯時接著來炒蝦,用平底鍋起油鍋後放入醃好的蝦子,炒到微變色後加入蒜末拌炒出香氣,蝦熟透後即可起鍋連同蒜末一起鋪在炊飯上。 5. 炊飯悶好後可以試試味道,如果不夠鹹可以再加入檸檬鹽一起攪拌,即可盛碗食用囉! (蝦子容易煮老所以速度要快不要煮太久喔)