《外食寶典》速食午餐好朋友👬 SUBWAY 👬

我其實沒有很愛吃SUBWAY 但它其實是營養師很推的ㄧ個選擇! 透過客製化的選擇流程可以完全打造一個完美潛艇堡🏆 【SUBWAY 你可以這樣點】 1. 麵包選擇白麵包、全麥或農夫麵包 2. 肉選擇乾淨的為主如嫩切雞肉、烤雞、火雞肉、烤牛肉等 3. 沙拉不要醃漬品如醃黃瓜、黑橄欖、醃辣椒 4. 醬料都不要,用胡椒粉調味就好囉 乾淨的肉是為了避免醬料中的油脂、不要醃漬是表面鹽量過高的食物讓身體代謝變慢(鹽抓水),把握這樣的原則點菜就沒問題囉🙆 Advertisements